Vitalité-Trainingsprogramme

Unsere Vitalité-Trainingsprogramme verfolgen ein Ziel: Sie geben Ihrem Körper neue Energie und Lebensfreude, Vitalität und Gesundheit! Ihr Körper hilft Ihnen, diese Ziele zu erreichen. Er besitzt nämlich die natürliche Fähigkeit, sich selbst zu regenerieren. Sie müssen ihn dafür nur seine Arbeit machen lassen – und da und dort ein wenig nachhelfen. Das Ergebnis: Sie fühlen sich rundum wohler, sind ausgeglichener, fit und nehmen dabei auch noch ab.

Das Vitalité-Programm 1 widmet sich der Regeneration, Meridianflussaktivierung und Vitalisierung es besteht aus den folgenden Trainingseinheiten:

• Regenerationstraining, Trampolintraining
• Grundlagenausdauer Training
• Muskelfunktionstraining
• Meridianfluss aktivieren, Massage
• Physiotherm-Regeneration
• Physiotherm Vitalisierung
• Lichttherapie Bioptronlicht inkl. Chakren öffnen

Das Vitalité-Trainingsprogramm 2 steht unter dem Zeichen der Ausdauer und beinhaltet die folgenden Trainingseinheiten:

• Grundlagen-Ausdauertraining
• Meridianfluss aktivieren, Massage
• Physiotherm individuell
• Muskelfunktions-Cardio-Training

Entschlackung, Entgiftung, Erneuerung

Wir sind es mittlerweile gewohnt, ständig zu essen: ein kleiner Snack da, ein Bissen dort – und das, obwohl wir gar keinen Hunger haben. Die permanente Nahrungszufuhr hindert Ihren Körper daran, sich zu entgiften und zu entschlacken. Deshalb ist das Intervallfasten ein wesentlicher Bestandteil der Vitalité-Programme: Sie essen tagsüber in einem Intervall von acht Stunden, in der restlichen Zeit verzichten Sie auf feste Nahrung (Wasser, Kaffee ohne Zucker oder Kräutertees können Sie natürlich trinken). Währenddessen geben Sie Ihrem Körper die Gelegenheit, sich zu entgiften und zu erneuern, indem er die Schadstoffe, die Sie über Ihre Umwelt aufnehmen, wieder entsorgt. Die beste Wirkung entfaltet diese Art des Fastens dann, wenn Sie auf das Frühstück verzichten und erst zu essen beginnen, wenn der Hunger unangenehm wird.

Intervallfasten hat einen regenerierenden und verjüngenden Effekt. Das konnte bereits wissenschaftlich nachgewiesen werden.

Um den Körper zu reinigen, ist eine gründliche Vorbereitung sehr empfehlenswert. Eine Woche vor und nach der intensiven Vitalité-Woche empfehle ich Ihnen:

• keinen Alkohol, keine Drogen
• kein Weizehnmehl
• kein Zucker, auch kein Fruchtzucker
• keine tierischen Produkte und auch keinen Fisch
• mindestens 3 Liter Wasser oder ungezuckerten Tee (Kaffee ohne Milch, kein Zucker)

Eine Woche vor der Vitalité-Woche sollten Sie drei Tage hintereinander Bittersalz oder Speisesoda einnehmen, um sich körperlich und mental auf die Reinigung vorzubereiten.